Master the Art of Swimming: Raising Your Performance with the Alexander Technique

Steven Shaw

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Sprache: Englisch

Verlag: HarperCollins Publishers, United Kingdom, London, 2006

1843403498 / 9781843403494

Serie: Buch 1 von 2 - Master the Art Of?

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Swimming improves your flexibility, tones your body and can help to boost your self-esteem and produce a sense of well being. It is the nation's most popular sporting activity with 11.9 million people swimming regularly. However, most people don't know how to swim properly. This book is based on a 35-year voyage of discovery into the art of swimming. Steven Shaw's method takes the Alexander Technique into the swimming pool focusing on releasing tension from the head, neck and back. Steven has evolved a unique way of breaking down strokes into a series of therapeutic movements, which can be practised individually or with a partner, in a pool or on dry land. These provide the building blocks, which combine to make it possible for anyone to recraft their own strokes in a way that promote good body use and avoid injuries. Instead of performing physical actions in an automatic way, you begin to learn body awareness. This way of swimming not only feels freer and more open, it is graceful and has a sense of flow, often absent from the way many people swim. Shaw looks at the most popular strokes front crawl, back stroke, breast stroke and butterfly focusing on maximum efficiency and minimum strain. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR001188882

Titel
Master the Art of Swimming: Raising Your Performance with the Alexander Technique
Autor
Steven Shaw
Verlag
HarperCollins Publishers, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
2006
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1843403498
ISBN-13
9781843403494
Artikelgewicht
499 Gramm
Abmessungen
178.0 x 220.0
Serie
Buch 1 von 2: Master the Art Of?

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