Your Life, Your Way : Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience

Joseph V Ciarrochi

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Okt 2020, 2020

1684034655 / 9781684034659

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Being a teen in today's world is tough. Between school pressure, family, friends and extracurricular activities-sometimes it can feel like you're being pulled in a dozen different directions and none of them are your way. On top of that, you may feel lonely, angry, or depressed; or you may wonder if you're good enough, smart enough, or attractive enough. So, how can you overcome these self-doubts, and cultivate the strength to face life's challenges and reach your full potential In Your Life, Your Way, you'll learn how to deal with all the changes and challenges of the teen years-and how to grow into the person you want to be. You'll learn doable skills grounded in mindfulness, acceptance and commitment therapy (ACT), and positive psychology to help you form positive friendships, manage difficult emotions, and get unstuck from bad habits. You'll also learn real tips for dealing with several life challenges, including:Feelings of uncertaintyConcerns about your looksDeadlinesSchool/college/workFamilyWorries about the futureRelationship stressOnce you identify your own personal struggles, you can decide how you want to face them - as strong, assertive, kind, Honorable, caring, fun, supportive, friendly, agreeable, bold, persistent or giving.If you're ready to take charge of your destiny and face problems head on in your own way, this fun and illustrated book has everything you need to get started today.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684034659

Titel
Your Life, Your Way : Acceptance and Commitment Therapy Skills to Help Teens Manage Emotions and Build Resilience
Autor
Joseph V Ciarrochi
Verlag
New Harbinger Publications Okt 2020
Veröffentlichungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684034655
ISBN-13
9781684034659
Illustrator
Hall, Katharine
Artikelgewicht
345 Gramm
Abmessungen
247x204x12 mm

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