The Healthy Mind Toolkit : Simple Strategies to Get Out of Your Own Way and Enjoy Your Life

Alice Boyes

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Sprache: Englisch

Verlag: Penguin Publishing Group Mai 2018, 2018

0143130706 / 9780143130703

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - An empowering guide to overcoming self-defeating behaviors I can’t believe I just did that! Why does this always happen to me I really should stop myself from. Sound familiar Whether we’re aware of it or not, most of us are guilty of self-sabotage. These behaviors can manifest in seemingly innocuous ways, but if left unchecked can create stress and cause problems in all areas of your life. In The Healthy Mind Toolkit, Dr. Alice Boyes provides easy, practical solutions that will help you identify how you’re holding yourself back and how to reverse your self-sabotaging behaviors. Blending scientific research with techniques from cognitive behavioral therapy, this engaging book will take you through the steps to address this overarching problem, including how to:•Identify the specific ways you're hurting your success in all aspects of your life •Capitalize on the positive aspects of your extreme traits instead of the negatives •Find creative solutions to curb your self-defeating patterns •Practice self-care as a problem-solving strategy Filled with quizzes and insightful exercises to personalize your journey from harmful behaviors to healthy habits, The Healthy Mind Toolkit is the essential guide to get out of your own way and get on the path to success.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780143130703

Titel
The Healthy Mind Toolkit : Simple Strategies to Get Out of Your Own Way and Enjoy Your Life
Autor
Alice Boyes
Verlag
Penguin Publishing Group Mai 2018
Veröffentlichungsjahr
2018
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0143130706
ISBN-13
9780143130703
Artikelgewicht
256 Gramm
Abmessungen
208x139x25 mm

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