Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy (A New Harbinger Self-Help Workbook)

Steven C. Hayes

4.043 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA, 2005

1572244259 / 9781572244252

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

This book offers a five-step plan for coping with painful emotions such as anxiety and depression. It teaches you how to learn life-enhancing behavior strategies that work to further the goals you value most. You'll learn to engage with and overcome painful thoughts and feelings with step-by-step acceptance and mindfulness-based techniques. You'll find out how to let go of control, and develop compassion and flexibility.The realization that painful feelings cannot be controlled will open you to the possibility of fully emotional living. Once present, engaged, and aware, you can begin to build new lives for yourself filled with significance and meaning. This book is not about overcoming pain or fighting emotions; it's about embracing life and feeling everything it has to offer. In this way, it offers a way out of suffering by choosing to life a life based on what matters most. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR001260110

Titel
Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy (A New Harbinger Self-Help Workbook)
Autor
Steven C. Hayes
Verlag
New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA
Erscheinungsjahr
2005
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1572244259
ISBN-13
9781572244252
Artikelgewicht
526 Gramm
Abmessungen
216.0 x 278.0

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