Food Addiction No More: 21 Days to Change Your Mind on Overeating for Good
Sprache: Englisch
Verlag: BalboaPress, 2013
- Softcover
- Neu
Anbieter: Ria Christie Collections, Uxbridge, Vereinigtes KönigreichRia Christie Collections
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- Titel
- Food Addiction No More: 21 Days to Change Your Mind on Overeating for Good
- Autor
- Kloeckner, Monika
- Verlag
- BalboaPress
- Erscheinungsjahr
- 2013
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1452578788
- ISBN-13
- 9781452578781
- Artikelgewicht
- 342 Gramm
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Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.
Food Addiction No More
21 Days to Change Your Mind on Overeating for Good
By Monika KloecknerBalboa Press
All rights reserved.
Contents
| Introduction............................................................... | xi |
| Food Addiction Test........................................................ | xiii |
| The structure of the chapters.............................................. | xv |
| How to use this book....................................................... | xvii |
| My story................................................................... | xix |
| Part I – Theta Healing™.................................................... | |
| Theta Healing™............................................................. | 1 |
| Believers and Non-believers................................................ | 2 |
| Your belief network........................................................ | 4 |
| What is the key belief?.................................................... | 5 |
| The Four Commands.......................................................... | 6 |
| Feelings work.............................................................. | 9 |
| Energy testing............................................................. | 11 |
| The 10 steps to successful self-healing.................................... | 13 |
| Are you ready to receive healing?.......................................... | 16 |
| Visualization.............................................................. | 17 |
| The meditation to the 7th Plane of Existence............................... | 19 |
| Our Chakras................................................................ | 21 |
| A Theta Healing™ session—example........................................... | 24 |
| Part II – Overcome your food addiction in 21 days I Well-being............. | |
| I. Well-being.............................................................. | |
| Day 1: My self-esteem is growing day by day................................ | 31 |
| Day 2: I know how to live my life without stress........................... | 34 |
| Day 3: I know how to implement exercise into your daily life............... | 37 |
| II. My body................................................................ | |
| Day 4: My body is beautiful................................................ | 43 |
| Day 5: I love my body more and more........................................ | 46 |
| Day 6: I nourish my body only with healthy food............................ | 49 |
| Day 7: I know how to nourish my body....................................... | 53 |
| III. Relationships......................................................... | |
| Day 8: My partner loves me just as I am.................................... | 59 |
| Day 9: I am lovable........................................................ | 63 |
| IV. Your parents........................................................... | |
| Day 10: I am loved by my father............................................ | 69 |
| Day 11: I am loved by my mother............................................ | 73 |
| Day 12: I know how to live my life without rejection....................... | 76 |
| V. Unconditional Love...................................................... | |
| Day 13: You are loved unconditionally by the Creator of All That Is........ | 81 |
| Day 14: I know that love is all around me.................................. | 84 |
| Day 15: I know how to live my life receiving love.......................... | 86 |
| Day 16: I know how to live my life giving love............................. | 89 |
| VI. Soul Healing........................................................... | |
| Day 17: I am disconnected from my soul..................................... | 97 |
| VII. Inner Child Healing................................................... | |
| Day 18: My inner child is loved............................................ | 103 |
| Day 19: My inner child wants to play....................................... | 106 |
| VIII. Being at peace....................................................... | |
| Day 20: I know how to be at peace with myself.............................. | 111 |
| Day 21: I know how to be at peace with others.............................. | 115 |
| Part III – Your chakras.................................................... | |
| Nourishment for your chakras............................................... | 119 |
| Looking forward to the future.............................................. | 123 |
| Stay in Touch.............................................................. | 125 |
| Resources.................................................................. | 127 |
| Reading Recommendations.................................................... | 129 |
CHAPTER 1
Day 1: My self-esteem is growing day by day
Your self-esteem is greatly influenced by the experiences of your childhood.Experiences such as abuse, including emotional abuse or trauma are deeplystored in your subconscious mind. In the same way, the absence of emotionalneeds, such as affection, leave their imprints in your subconscious mind too.
However, if you had a happy childhood there is still a chance to develop lowself-esteem in other areas of your life. These are divorce, bereavement of aloved one (person or pet), redundancy, bankruptcy or eviction from yourown home.
I still remember how my self-esteem decreased. When I entered primaryschool I had a healthy self-esteem. I was bubbly, cheerful and was friendswith everyone in my class. This changed when my maths teacher told methat I am useless at the subject. I would be able to learn foreign languages,but I would never learn the science of mathematics. That said, I took it toheart and believed what she said. She was the life experienced person afterall. Being told at an early age that I am no good at mathematics influencedmy decision not to apply for any job that would involve mathematics. In theend, I opted for a job in sales.
This scenario shows that children are influenced by adults at an early age.Most of us believe what we are told is true. With every unsatisfactory examresult in mathematics my self-esteem sunk more and more. I felt as if I havefailed.
Here is another story which one of my best friends has told me.
Helga took private guitar lessons since she was eleven years old. In her groupwas just her and another girl. They both loved learning to play the instrument.Helga's teacher seemed to...
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