: Descubre c�mo transformar tu rutina de ejercicios con el libro 'Exercise Balls For Dummies'. Aprender�s a usar las pelotas de ejercicio para fortalecer, aumentar la flexibilidad y esculpir tu cuerpo. Incluye instrucciones paso a paso, consejos para seleccionar y mantener el equipo, y ejercicios ilustrados para trabajar todos los grupos musculares. Ideal tanto para principiantes como para expertos en fitness. LaReine Chabut, modelo de fitness, actriz y escritora, te guiar� para que saques el m�ximo provecho a tus entrenamientos. EAN: 9780764556234 Tipo: Libros Categor�a: Salud y Bienestar|Deportes y Recreaci�n T�tulo: Exercise Balls For Dummies Autor: LaReine Chabut Editorial: For Dummies Idioma: en P�ginas: 388 Formato: tapa blanda.

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Bibliografische Details

Titel: Exercise Balls For Dummies
Verlag: For Dummies
Erscheinungsjahr: 2005
Sprache: Englisch
ISBN-10: 0764556231
ISBN-13: 9780764556234
Einband: Softcover
Zustand: Muy bueno

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

If you want to shape up or lose weight, get on the ball!

It’s inexpensive. It’s something you can do at home. It’s effective!

However, unless you have a personal trainer, using the exercise ball correctly to get maximum results can be tricky. That’s where Exercise Balls For Dummies comes in. You’ll discover how to turn an ordinary workout into a super workout that builds strength, increases flexibility, and sculpts a great-looking body. The book includes:

Step-by-step details on using exercise balls in your regular workout program
Tips on selecting and maintaining equipment
Illustrated exercises covering a complete muscle workout: shoulders and upper back; biceps, triceps, and forearms; chest abdominals and lower back; legs and hips: flexibility in general
Specific applications for Pilates, weight training, stretching, and aerobic exercise
Mat workout routines

Admitted couch potatoes can start at the beginning; fitness fanatics can jump right in and integrate the exercise ball into their routines. Exercise Balls For Dummies was written by LaReine Chabut, a fitness model, actress, and writer who owns a women’s workout spa and stars in workout videos. Of course, she makes it look easy!

�ber die Autorin bzw. den Autor

LaReine Chabut is a well-known fitness expert who has her International Sports Sciences Association certification and her American Fitness and Aerobics certification.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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