Eat Well, Age Well : A Senior Nutrition Guide to Energy, Strength, and Lifelong Vitality
Sprache: Englisch
Verlag: Independently Published Jun 2026, 2026
- Softcover
- Neu

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006
Zustand: Neu
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Neuware - You need fewer calories as you age - but more nutrition. That paradox is at the heart of why eating well after 60 requires a different approach than it did at 40.Eat Well, Age Well is a practical, evidence-based nutrition guide written specifically for adults 60 and older. It cuts through the noise of competing diet trends and supplement marketing to deliver what actually matters: clear, actionable guidance on what your aging body needs now - and how to give it that, in meals you actually want to eat.Inside this book you will find: - Why aging changes digestion, appetite, and nutrient absorption - and what to do about it- The truth about protein: why seniors need significantly more than the standard recommendation, and the best sources to hit that target at every meal- How to eat for brain health, bone strength, and heart protection after 60- The vitamins and minerals most seniors are deficient in - and the ones worth supplementing vs. the ones you can skip- A complete guide to hydration: why thirst can no longer be trusted after 60, and how to stay ahead of dehydration- Practical strategies for managing appetite loss and unintentional weight loss - two of the most overlooked senior health concerns- How to eat well with diabetes, prediabetes, heart disease, and osteoporosis- An honest, research-based look at supplements - what the evidence actually supports- A full week of simple, realistic meal ideas built around senior nutritional prioritiesThis is not a diet book. There are no calorie counts, no forbidden foods, no 30-day challenges. What you will find is a clear understanding of what your body needs at this stage of life - and a realistic, sustainable path to giving it exactly that.Whether you cook for yourself, share meals with a partner, or depend on others for food preparation, this book gives you the knowledge to make better choices - one meal at a time.Eat Well, Age Well is Book 2 in the Healthy Aging Series, companion to Stay Active, Stay Strong: A Safe Exercise Guide for Seniors.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9798184829104
- Titel
- Eat Well, Age Well : A Senior Nutrition Guide to Energy, Strength, and Lifelong Vitality
- Autor
- Bugs Ben
- Verlag
- Independently Published Jun 2026
- Erscheinungsjahr
- 2026
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798184829104
- Artikelgewicht
- 106 Gramm
- Abmessungen
- 279x216x2 mm
- Serie
- Buch 2 von 8: Healthy Aging Series
You need fewer calories as you age — but more nutrition. That paradox is at the heart of why eating well after 60 requires a different approach than it did at 40.
Eat Well, Age Well is a practical, evidence-based nutrition guide written specifically for adults 60 and older. It cuts through the noise of competing diet trends and supplement marketing to deliver what actually matters: clear, actionable guidance on what your aging body needs now — and how to give it that, in meals you actually want to eat.
Inside this book you will find:
- Why aging changes digestion, appetite, and nutrient absorption — and what to do about it
- The truth about protein: why seniors need significantly more than the standard recommendation, and the best sources to hit that target at every meal
- How to eat for brain health, bone strength, and heart protection after 60
- The vitamins and minerals most seniors are deficient in — and the ones worth supplementing vs. the ones you can skip
- A complete guide to hydration: why thirst can no longer be trusted after 60, and how to stay ahead of dehydration
- Practical strategies for managing appetite loss and unintentional weight loss — two of the most overlooked senior health concerns
- How to eat well with diabetes, prediabetes, heart disease, and osteoporosis
- An honest, research-based look at supplements — what the evidence actually supports
- A full week of simple, realistic meal ideas built around senior nutritional priorities
This is not a diet book. There are no calorie counts, no forbidden foods, no 30-day challenges. What you will find is a clear understanding of what your body needs at this stage of life — and a realistic, sustainable path to giving it exactly that.
Whether you cook for yourself, share meals with a partner, or depend on others for food preparation, this book gives you the knowledge to make better choices — one meal at a time.
Eat Well, Age Well is Book 2 in the Healthy Aging Series, companion to Stay Active, Stay Strong: A Safe Exercise Guide for Seniors.
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Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006
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