The CBT Workbook : Use CBT to Change Your Life

Stephanie Fitzgerald

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Sprache: Englisch

Verlag: John Murray Press Dez 2017, 2017

1473659612 / 9781473659612

Serie: Buch 29 von 38 - Teach Yourself General

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - THE PRACTICAL WAY TO THE BEST RESULTS.Do you want to find out how CBT can help you achieve your goals Do you want to challenge and change your negative thoughts Do you want to free yourself from depression, anxiety and low moods and embrace a happier way of life This new Teach Yourself Workbook doesn't just tell you how to use CBT to improve your life. It accompanies you every step of the way, with diagnostic tools, goal-setting charts, practical exercises, and many more features ideal for people who want a more active style of learning. The book helps you set specific goals to improve on; as you progress, you will be able to keep checking your progress against these goals. Specially created exercises will help you boost your skills and communication so that you can reach your potential in any situation.ABOUT THE SERIESPeople have been learning with Teach Yourself since 1938. With a vast range of practical, how-to guides covering language learning, lifestyle, hobbies, business, psychology and self-help, there's a Teach Yourself book for whatever you want to do. Join more than 60 million people who have reached their goals with Teach Yourself, and never stop learning. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781473659612

Titel
The CBT Workbook : Use CBT to Change Your Life
Autor
Stephanie Fitzgerald
Verlag
John Murray Press Dez 2017
Erscheinungsjahr
2017
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1473659612
ISBN-13
9781473659612
Artikelgewicht
334 Gramm
Abmessungen
232x154x13 mm
Serie
Buch 29 von 38: Teach Yourself General

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