Build Your Confidence with CBT: 6 Simple Steps to be Happier, More Successful and Fulfilled

Sprache: Englisch

Verlag: Open University Press Nov 2015, 2015

0335262244 / 9780335262243

Serie: Buch 1 von 5 - UK Higher Education Humanities & Social Sciences Counselling and Psychotherapy

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Neuware - We all have times when we lack confidence but some of us criticize ourselves constantly. Our self-esteem can suffer, leaving us feeling stressed.The renowned therapist Manja de Neef has helped hundreds of people overcome their low self-esteem and heal the pain in their lives with her practical Cognitive Behavioural Therapy (CBT) approach. No matter how harsh your inner critic, in Build Your Confidence with CBT Manja gives you the insight and tools to vastly improve your ability to develop a positive self-image. By spending 15 minutes a day, twice a day, on her CBT exercises you will learn how to practice self-acceptance and live the life you want - moving from a position of putting yourself down to feeling confident. This empowering, life-affirming book will help you overcome your insecurities and move forward with your life.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780335262243

Titel
Build Your Confidence with CBT: 6 Simple Steps to be Happier, More Successful and Fulfilled
Autor
Manja De Neef
Verlag
Open University Press Nov 2015
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0335262244
ISBN-13
9780335262243
Artikelgewicht
228 Gramm
Abmessungen
206x144x10 mm
Serie
Buch 1 von 5: UK Higher Education Humanities & Social Sciences Counselling and Psychotherapy

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