The Big Book of Endurance Training and Racing

Philip Maffetone

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Sprache: Englisch

Verlag: Skyhorse Publishing, United States, New York, NY, 2010

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Are you a triathlete, runner, cyclist, swimmer, cross-country skier? Learn how to stay healthy, achieve optimal athletic potential, and be injury-free.Dr. Philip Maffetones approach to endurance offers a truly individualized outlook and unique system that emphasizes building a strong aerobic base for increased fat burning, weight loss, sustained energy, and a healthy immune system. Good nutrition and stress reduction are also key to this commonsense, big-picture approach.In addition, Dr. Maffetone dispels many of the commonly held myths that linger in participatory sportsand which adversely impact performanceand explains the truths about endurance, such as:The need to train slower to race faster will enable your aerobic system to improve enduranceWhy expensive running shoes can actually cause foot and leg injuriesThe fact that refined carbohydrates actually reduce endurance energy and disrupt hormone balanceAnd more.If you are looking to increase your endurance and maximize your athletic potential, The Big Book of Endurance Training and Racing is your one-stop guide to training and racing effectively. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR003310130

Titel
The Big Book of Endurance Training and Racing
Autor
Philip Maffetone
Verlag
Skyhorse Publishing, United States, New York, NY
Erscheinungsjahr
2010
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1616080655
ISBN-13
9781616080655
Artikelgewicht
590 Gramm
Abmessungen
152.0 x 229.0

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