Befriending Your Body: A Self-Compassionate Approach to Freeing Yourself from Disordered Eating

Ann Saffi Biasetti

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Sprache: Englisch

Verlag: Shambhala Publications Inc, 2018

1611806089 / 9781611806083

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

A step-by-step holistic approach to eating disorder recovery, using self-compassion and embodiment practices to reduce symptoms, increase body awareness and acceptance, reconnect to others, and step back into an integrated life Those who struggle with disordered eating often find themselves in an unrelenting cycle of harsh self-judgment, painful emotions, and harmful behaviors. Seeing the body as an adversary, these patterns can lead many people to become withdrawn or isolated. Ann Saffi Biasetti's powerful holistic approach to liberating people from disordered eating focuses on growing self-compassion and embodiment. This insight, informed by yoga and mindfulness meditation, views the body not just as something to be healed or restored but as a source of great wisdom and knowledge. Dr. Biasetti offers yoga-based movement, body-awareness practices, meditations, and journaling exercises to help release long-held habits of self-criticism and perfectionism. Her step-by-step program will rebuild self-compassion, self-care, body awareness, acceptance, and connection to the self and to others.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00107892260

Titel
Befriending Your Body: A Self-Compassionate Approach to Freeing Yourself from Disordered Eating
Autor
Ann Saffi Biasetti
Verlag
Shambhala Publications Inc
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1611806089
ISBN-13
9781611806083

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