The Assertiveness Guide for Women : How to Communicate Your Needs, Set Healthy Boundaries, and Transform Your Relationships
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications Okt 2016, 2016
- Softcover
- Neu

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006
Zustand: Neu
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Neuware - When you're assertive, you're able to communicate your needs and wishes clearly while respecting yourself and anyone else involved in the interaction. But when you aren't assertive, you may stop yourself from saying anything when your needs aren't being met, or end up lashing out in hostile or hurtful ways. People with different attachment styles struggle with being assertive for different reasons, and even women with a secure attachment style may have difficulty expressing emotion when faced with challenging circumstances.Using strategies based in mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and dialectical behavior therapy (DBT), The Assertiveness Guide for Women can help you understand the attachment styles that keep you from asserting yourself.You'll learn about the three communication stances-from the passive Doormat to the aggressive (or passive-aggressive) Sword to the assertive Lantern-and find practical examples that show you how to apply your new communication and emotional awareness skills in your own life. Rather than being caught in a cycle of rumination and regret when you're unable to express yourself or even acknowledge your own needs, you'll be ready to assert yourself and get what you want.Whether you're anxious and overwhelmed by the intensity of your emotions, avoidant and struggle to identify your emotions, or otherwise have difficulty expressing yourself, this book will help you become more aware of your own thoughts and feelings, and empower you to ask for what you need, set boundaries, and speak your truth for a more fulfilling life.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9781626253377
- Titel
- The Assertiveness Guide for Women : How to Communicate Your Needs, Set Healthy Boundaries, and Transform Your Relationships
- Autor
- Julie de Azevedo Hanks
- Verlag
- New Harbinger Publications Okt 2016
- Erscheinungsjahr
- 2016
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1626253374
- ISBN-13
- 9781626253377
- Artikelgewicht
- 344 Gramm
- Abmessungen
- 228x151x20 mm
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Über die Autorin bzw. den Autor
Julie de Azevedo Hanks, PhD, LCSW, is passionate about helping women find their voice in their own lives,
relationships, and in the world. She is an author and blogger, local and national media contributor, online influencer, consultant, award-winning performing songwriter, and founder and director of Wasatch Family Therapy. A native Californian, Hanks currently lives in Salt Lake City, UT, with her husband and their four children.
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