The Assertiveness Guide for Women : How to Communicate Your Needs, Set Healthy Boundaries, and Transform Your Relationships

Julie de Azevedo Hanks

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Okt 2016, 2016

1626253374 / 9781626253377

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - When you're assertive, you're able to communicate your needs and wishes clearly while respecting yourself and anyone else involved in the interaction. But when you aren't assertive, you may stop yourself from saying anything when your needs aren't being met, or end up lashing out in hostile or hurtful ways. People with different attachment styles struggle with being assertive for different reasons, and even women with a secure attachment style may have difficulty expressing emotion when faced with challenging circumstances.Using strategies based in mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and dialectical behavior therapy (DBT), The Assertiveness Guide for Women can help you understand the attachment styles that keep you from asserting yourself.You'll learn about the three communication stances-from the passive Doormat to the aggressive (or passive-aggressive) Sword to the assertive Lantern-and find practical examples that show you how to apply your new communication and emotional awareness skills in your own life. Rather than being caught in a cycle of rumination and regret when you're unable to express yourself or even acknowledge your own needs, you'll be ready to assert yourself and get what you want.Whether you're anxious and overwhelmed by the intensity of your emotions, avoidant and struggle to identify your emotions, or otherwise have difficulty expressing yourself, this book will help you become more aware of your own thoughts and feelings, and empower you to ask for what you need, set boundaries, and speak your truth for a more fulfilling life.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781626253377

Titel
The Assertiveness Guide for Women : How to Communicate Your Needs, Set Healthy Boundaries, and Transform Your Relationships
Autor
Julie de Azevedo Hanks
Verlag
New Harbinger Publications Okt 2016
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1626253374
ISBN-13
9781626253377
Artikelgewicht
344 Gramm
Abmessungen
228x151x20 mm

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