NO BASTA CON IRTE: Salir terminó la relación. Sanar termina el control (Psicología y Crecimiento) (Spanish Edition) - Softcover

Inhaltsangabe

NO BASTA CON IRTE
Ya te fuiste. ¿Por qué sigues pidiendo permiso en tu cabeza?

Tal vez bloqueaste el número, firmaste el divorcio o entendiste por fin que aquella relación no podía seguir. Y aun así, su voz aparece antes de una decisión, tu cuerpo se activa con una notificación, dudas de lo que recuerdas, sientes culpa al poner un límite o sigues esperando una explicación que quizá nunca llegará.
Eso no significa que quieras volver. Significa que terminar la relación y recuperar tu vida no siempre ocurren al mismo tiempo.

Este libro empieza donde muchos libros sobre narcisismo terminan.

NO BASTA CON IRTE no está escrito para convertirte en especialista en el agresor. Está escrito para ayudarte a reconocer y reducir el control residual: las reglas, miedos, hábitos de vigilancia, dudas y respuestas aprendidas que pueden quedar después del abuso narcisista, la manipulación emocional, el gaslighting, la dependencia relacional o una relación tóxica.

A través del Modelo de Soberanía Recuperada, Aurelio Díaz propone trabajar ocho territorios concretos: seguridad, realidad, cuerpo, emociones, identidad, decisiones, vínculos y futuro.

Encontrarás herramientas para distinguir peligro actual de respuestas aprendidas; comprender el vínculo traumático sin convertir la nostalgia en una orden; revisar el contacto cero desde la seguridad y no desde la culpa; reconstruir autoestima y límites; recuperar criterio, intimidad y autonomía; y volver a confiar sin entregar el centro de tu vida.

Este libro también acompaña a quienes no pueden cortar todo contacto por hijos, dinero, trabajo o procesos legales.

No necesitas olvidar para avanzar.
No necesitas perdonar para recuperar tu vida.
No necesitas que quien te dañó admita nada para empezar a devolverte lo que es tuyo.

Salir terminó la relación. Sanar termina el control.

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