Mon programme minceur tout en douceur: Exercices conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids forme - Softcover

Serrat, Carole; Stopnicki, Laurent

 
9791028515614: Mon programme minceur tout en douceur: Exercices conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids forme
Softcover
ISBN 13: 9791028515614
Verlag: LEDUC, 2019

Inhaltsangabe

Carole Serrat a mis au point un programme unique tiré de son expérience de sophrologue auprès de nombreuses personnes en surpoids. Après avoir détaillé les facteurs déclencheurs de la prise de poids (stress, surcharge émotionnelle, etc.), elle nous aide à décrypter ce qui se cache derrière la volonté de perdre du poids. Elle propose ensuite un programme fondé sur 5 étapes fondamentales : Bien respirer ; Apprendre à se détendre ; S'aimer, se respecter ; Visualiser la perte de poids et le bien-être ; Bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Elle donne toutes ses astuces pour éviter le grignotage et renouer facilement et durablement avec des habitudes alimentaires saines sources d'une bonne digestion.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses entreprises ainsi qu'à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette. Elle est l'auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.

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Verlag
LEDUC
Erscheinungsdatum
2019
Sprache
Französisch
ISBN 13 
9791028515614
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
205
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Verantwortliche Person
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