La sophrologie, c'est malin: En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité - Softcover

Serrat, Carole

 
9791028500047: La sophrologie, c'est malin: En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité
Softcover
ISBN 13: 9791028500047
Verlag: LEDUC, 2014

Inhaltsangabe

Retrouver calme et assurance tout en douceur. Stress, anxiété, manque de confiance en soi, troubles obsessionnels, phobies. Pour tous ces maux, il existe une solution simple : la sophrologie. Cette méthode scientifique propose de dénouer en douceur tensions et blocages grâce à des techniques naturelles comme la respiration, la visualisation et la détente musculaire. Dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants, on trouvera : Les bases de la sophrologie : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés ; Des exercices concrets et faciles à faire au quotidien pour développer ses propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison ; Des conseils spécifiques pour les femmes enceintes, enfants, sportifs ; Un CD de relaxation comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique ; Un guide Malin pour faire découvrir la sophrologie au plus grand nombre.

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Über die Autorin bzw. den Autor

Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses entreprises ainsi qu'à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
LEDUC
Erscheinungsdatum
2014
Sprache
Französisch
ISBN 13 
9791028500047
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
223
Kontakt zum Hersteller
Editions Leduc
https://www.editionsleduc.com/

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Frankreich