Estar en forma (Ejercicio cuerpo y m, Band 197) - Softcover

Anderson, Bob

 
9788498675702: Estar en forma (Ejercicio cuerpo y m, Band 197)
Softcover
ISBN 10: 8498675707 ISBN 13: 9788498675702
Verlag: RBA Libros, 2009

Inhaltsangabe

32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa consiste en tres elementos básicos: Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte y movimiento para fortalecer tu corazón.

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Über die Autorin bzw. den Autor

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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Verlag
RBA Libros
Erscheinungsdatum
2009
Sprache
Spanisch
ISBN 10 
8498675707
ISBN 13 
9788498675702
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
228
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Nicht verfügbar
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