9788075492470 (2 Ergebnisse)

Hardcover. Zustand: Fair. Spuren von Feuchtigkeit / Nasse; Leichte Risse. Shawn Stevenson je znama postava sveta fitness a kineziologie, je to vyhledavany recnik na tema fitness a zdravy zivotni styl a autor uspesneho podcastu Model Health Show, oznaceneho za jednicku mezi podcasty na tema fitness a vyziva. Toto je jeho debut. Kniha slibuje tipy na to, jak se lepe vyspat a diky lepsimu spanku byt celkove zdravejsi, spokojenejsi a taky uspesnejsi. Autor prichazi s nejnovejsimi vedeckymi poznatky i overenymi pravdami, ma dar podavat i vedecka vysvetleni naprosto srozumitelne a s lehkosti - stejne jako ve svych poradech. Text se proto cte velmi lehce a navzdory obcas odbornejsim zduvodnenim je srozumitelny i pro bezneho ctenare. Kazdemu hlavnimu tipu je venovana samostatna kapitola a nechybi ani program na 14 dni, ktery pomuze upravit spankovou hygienu a navyky a v nemz se ctenar nauci predstavene tipy uvest do praxe: vyuzivat denniho svetla, provadet cviky na snizeni stresu, vyuzivat fitness tipy, upravit si loznici, naucit se navyky pred spanim, ktere ulehcuji usinani, a mnoho dalsiho.

Hardcover. Zustand: As New. Shawn Stevenson je znama postava sveta fitness a kineziologie, je to vyhledavany recnik na tema fitness a zdravy zivotni styl a autor uspesneho podcastu Model Health Show, oznaceneho za jednicku mezi podcasty na tema fitness a vyziva. Toto je jeho debut. Kniha slibuje tipy na to, jak se lepe vyspat a diky lepsimu spanku byt celkove zdravejsi, spokojenejsi a taky uspesnejsi. Autor prichazi s nejnovejsimi vedeckymi poznatky i overenymi pravdami, ma dar podavat i vedecka vysvetleni naprosto srozumitelne a s lehkosti - stejne jako ve svych poradech. Text se proto cte velmi lehce a navzdory obcas odbornejsim zduvodnenim je srozumitelny i pro bezneho ctenare. Kazdemu hlavnimu tipu je venovana samostatna kapitola a nechybi ani program na 14 dni, ktery pomuze upravit spankovou hygienu a navyky a v nemz se ctenar nauci predstavene tipy uvest do praxe: vyuzivat denniho svetla, provadet cviky na snizeni stresu, vyuzivat fitness tipy, upravit si loznici, naucit se navyky pred spanim, ktere ulehcuji usinani, a mnoho dalsiho.