Die große Rückenschule - Softcover

Inhaltsangabe

'Die große Rückenschule - Sitzen - aber wie?' ist ein Buch für alle, die etwas für die Gesundheit Ihres Rückens tun wollen. In diesem Buch finden Sie die wichtigsten Gebote für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag und Beruf. Sie erfahren, woher Ihre Nacken-, Rücken- und Kreuzschmerzen kommen und wie Sie die Schmerzen vermeiden und behandeln können. Schwerpunktmäßig ist dieses Buch auf die Ergonomie am Arbeitsplatz, im Büro, am Computer und im Auto ausgerichtet. Sie bekommen wichtige Hinweise, wie Sie Ihre Umgebung rückenfreundlich gestalten können: das richtige Bett, der richtige Arbeitsstuhl, richtiges Heben, Tragen, Bücken. Auch der Arbeitsplatz Schulbank wird kritisch beleuchtet. Mit den zahlreich angebotenen Übungen können Sie Verspannungen bekämpfen, Streß abbauen, Ihren Rücken mit gesundheitsfördernden Dehn- und Anspannungsübungen pflegen.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.