Buchbeschreibung Zustand: Neu. Neu Sofortversand - Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten �bungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Die Neurowissenschaftler Ulrich Ott und Janika Epe zeigen, dass eine gezielte und regelm��ige Atem-Praxis nachhaltig das Wohlbefinden f�rdert. Die Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems f�hrt nachweislich zu einer Beruhigung des Nervensystems und hilft der Psyche, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen. Mit ihrem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training kann jeder sofort einsteigen und sich danach selbst �bungen ausw�hlen, die er weiter in seinen Alltag einbindet. Basierend auf Kern�bungen der Atem-Praxis des Yoga (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer eine fundierte und pr�zise Technik an die Hand. Mit Hilfe dieser Atem-Techniken kann man mindestens einmal t�glich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig f�rdert und zu einer steigenden Lebensqualit�t beitr�gt. Ein 8-Wochen-Training mit anschaulichen Fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollb�gen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien f�r die Atemf�hrung und Video-Anleitungen. Artikel-Nr. INF1000615697

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Gesund durch Atmen

Ulrich Ott|Janika Epe

Verlag: O.W. Barth (2018)

ISBN 10: 3426292769 ISBN 13: 9783426292761

Neu Hardcover Anzahl: 3

Anbieter:

moluna
(Greven, Deutschland)

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Buchbeschreibung Gebunden. Zustand: New. Lea sagt: \ Eine optimale Stress-Prophylaxe\ Ulrich OttDr. Ulrich Ott ist Diplom-Psychologe und erforscht seit ueber zwanzig Jahren an der Universitaet Giessen veraenderte Bewusstseinszustaende und Meditation. Ausserdem lehrt er im Fachbere. Artikel-Nr. 218597043