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Protocols: Die Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper | Deutsche Ausgabe. Erfolgs-Routinen für mentale Stärke und maximale Energie - Hardcover

Huberman, Dr. Andrew

 
9783426284865: Protocols: Die Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper | Deutsche Ausgabe. Erfolgs-Routinen für mentale Stärke und maximale Energie
Hardcover
ISBN 10: 3426284863 ISBN 13: 9783426284865
Verlag: Knaur Balance, 2026

Inhaltsangabe

Verändern Sie Ihr Gehirn - Verändern Sie Ihr Leben

Wären Sie gerne leistungsfähiger, fokussierter oder gelassener? Fällt es Ihnen schwer, gesunde und wichtige Routinen im Alltag konsequent umzusetzen? Mit diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundheit  positiv zu beeinflussen. Der Stanford-Professor und Gründer des weltweit erfolgreichen Science-Podcasts Huberman Lab  schildert seine Ergebnisse aus zwei Jahrzehnten Forschung in diesem revolutionären Buch. Sein Geheimnis für wahre Spitzenleistung? Wissenschaft, die funktioniert. Keine graue Theorie, sondern glasklare, sofort anwendbare „Protokolle“, also Erfolgs-Routinen, mit denen Biologie, Psyche und Nervensystem auf Erfolg programmiert werden können. 

Wissenschaft trifft auf Alltagsnutzen

Lernen Sie neue Fähigkeiten in Rekordzeit, bauen Sie Stress ab und steigern Sie Ihre mentale Leistungsfähigkeit aufs Maximum.Niemand macht Neuroplastizität greifbarer und verständlicher als Huberman. Sein Ansatz ersetzt teueres Coaching: Viele seiner Biohacking-Stratgegien wirken direkt auf das Nervensystem und regen Veränderungen an; andere setzen Hormone frei, die mit unserem Nervensystem zusammenarbeiten, um Ausdauer, Motivation oder geistige Schärfe zu verbessern.  Protocols gibt Ihnen die wissenschaftlichen Neuro-Methoden an die Hand, um Ihr Mindset optimal aufzubauen und zugleich Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern.

Hier erhalten Sie:

  • Fokus & Kreativität:  Wenden Sie effektive Techniken an, um Ihre Geisteskraft auf Knopfdruck abzurufen und Blockaden zu lösen
  • Schlaf & Erholung: Optimieren Sie Ihren Schlaf, um sofort tiefere Regeneration zu finden
  • Die Biochemie des Erfolgs: Lernen Sie, wie Sie Hormone gezielt freisetzen, um Ausdauer, Kraft und geistige Schärfe zu verbessern.
  • Trainingsübungen und Ernährungstipps, die Ihren Körper gesund halten
  • Resilienz & Stressbewältigung: Mit gezielten Atem- und Entspannungstechniken können Sie Ihr Nervensystem beruhigen, Stress im Alltag reduzieren und Ängste überwinden

Dieses Buch holt modernste Neurowissenschaft aus dem Labor direkt in Ihr Leben. Es ist Ihr unverzichtbarer, leicht umsetzbarer Begleiter, um voller Energie, widerstandsfähig und gesund durch den Alltag zu gehen.


Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorinnen und Autoren

Dr. Andrew Huberman ist Neurowissenschaftler und habilitierter Professor in der Abteilung für Neurobiologie, Augenheilkunde sowie Professor honoris causa für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University School of Medicine. Von ihm stammen zahlreiche bedeutende Beiträge auf den Gebieten der Gehirnentwicklung, Gehirnfunktion und neuralen Plastizität. Sein Labor veröffentlichte Beiträge in führenden wissenschaftlichen Journals wie Nature sowie bei BBC, Time, Scientific American und Discover.
Dr. Andrew Huberman ist ein McKnight-Stiftungs- und Pew-Stiftungs-Fellow und wurde 2017 mit dem Cogan-Preis der Association for Research in Vision and Ophthalmology ausgezeichnet.
Im Jahr 2021 startete Dr. Huberman den Huberman-Lab -Podcast. Dieser rangiert regelmäßig auf Platz #1 in den Kategorien Wissenschaft, Bildung sowie Gesundheit & Fitness.
https://hubermanlab.com/



Ulrike Strerath-Bolz übersetzt seit mehr als 30 Jahren Sachbücher und Romane aus dem Englischen, Französischen und den skandinavischen Sprachen. Zu Autor*innen gehören u. a. Richard Rohr, Terry Eagleton und Mike Wiking, aber auch Barbara Erskine und Mary Higgins Clark.



Gisela Fichtl studierte Germanistik, Philosophie und französische Literatur. Sie war in mehreren Verlagen tätig und arbeitet seit 1998 als freie Lektorin und Übersetzerin, Herausgeberin und Autorin sowie als Literaturredakteurin des Münchner Feuilleton.



Sylvia Bieker ist Übersetzerin aus dem Englischen und Ghostwriterin für Politik, New Economy und Kultur. Sie gehörte u. a. zu den Übersetzerteams von Bob Woodward (»Furcht«), »Der Mueller Report« (hgg. v. The Washington Post) sowie »Facebook – Weltmacht am Abgrund« (Steven Levy; Droemer Knaur). 



Thomas Gunkel übersetzt seit 1991 englischsprachige Literatur, u. a. William Trevor, John Cheever, Stewart O'Nan und Richard Yates.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Knaur Balance
Erscheinungsdatum
2026
Sprache
Deutsch
ISBN 10 
3426284863
ISBN 13 
9783426284865
Einband
Gebundene Ausgabe
Auflage
1
Anzahl der Seiten
752
Kontakt zum Hersteller
Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG
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Deutschland