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Overcoming Fear with Mindfulness - Softcover

Ward, Deborah

 
9781847092861: Overcoming Fear with Mindfulness
Softcover
ISBN 10: 1847092861 ISBN 13: 9781847092861
Verlag: Sheldon Press, 2013

Inhaltsangabe

Fear evolved as a survival technique but can easily take over our lives. Based on the latest neuroscientific research, this book examines why some people are more hardwired than others to experience fear and anxiety, and shows how to use the skills of mindfulness to promote detachment and peace, and to take control of your life in a relaxed way. It also includes coping strategies for the highly sensitive person. Topics include: Triggers of anxiety and fear; Understanding stress; Recognising physical signs of fear and the mind-body connection; Understanding your personality and temperament; Mindful eating, mindful walking; Meditation and yoga; Journaling; Mindful relationships; Creativity, work and dreams - reach your true potential

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Deborah Ward is a journalist, writer and editor. She runs a blog on being a Highly Sensitive Person, and also writes for Psychology Today magazine.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Verlag
Sheldon Press
Erscheinungsdatum
2013
Sprache
Englisch
ISBN 10 
1847092861
ISBN 13 
9781847092861
Einband
Taschenbuch
Anzahl der Seiten
128
Kontakt zum Hersteller
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Verantwortliche Person
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