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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using cognitive behavioural techniques (Overcoming Books) - Softcover
Críticas
A sensible, lucid description of the leading treatment of insomnia by an internationally renowned expert. (Alison G. Harvey PhD, University of Berkeley)
Reseña del editor
A Books on Prescription Title
All the help you need to conquer your sleep problems and start living life to the full
Poor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, Cognitive Behavioural Therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia.
Develop good pre-bedtime routines.
The most effective relaxation techniques.
Establish a new sleeping and waking pattern.
Deal with a racing mind.
Use sleeping pills more effectively.
Handle jet lag and sleepwalking.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
- VerlagRobinson
- Erscheinungsdatum2006
- ISBN 10 1845290704
- ISBN 13 9781845290702
- EinbandTapa blanda
- SpracheEnglisch
- Anzahl der Seiten256
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems (Overcoming Books)
Anbieter: Wonder Book, Frederick, MD, USA
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Zustand: Very Good. Very Good condition. A copy that may have a few cosmetic defects. May also contain light spine creasing or a few markings such as an owner's name, short gifter's inscription or light stamp. Artikel-Nr. W04F-01644
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems
Anbieter: ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, USA
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Paperback. Zustand: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.49. Artikel-Nr. G1845290704I3N00
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems
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Paperback. Zustand: Good. No Jacket. Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less 0.49. Artikel-Nr. G1845290704I3N00
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
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Zustand: Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read but remains in clean condition. All of the pages are intact and the cover is intact and the spine may show signs of wear. The book may have minor markings which are not specifically mentioned. Artikel-Nr. wbs1294636309
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
Anbieter: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Vereinigtes Königreich
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Zustand: Very Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. wbs1683799591
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes Königreich
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Hardback. Zustand: Fair. A readable copy of the book which may include some defects such as highlighting and notes. Cover and pages may be creased and show discolouration. Artikel-Nr. GOR002296018
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Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes Königreich
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Hardback. Zustand: Good. The book has been read but remains in clean condition. All pages are intact and the cover is intact. Some minor wear to the spine. Artikel-Nr. GOR001262391
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes Königreich
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Hardback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR001257240
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems (Overcoming Books)
Anbieter: Ammareal, Morangis, Frankreich
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Softcover. Zustand: Très bon. Couverture différente. Edition 2010. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Very good. Different cover. Edition 2010. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Artikel-Nr. F-418-075
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems
Verlag:
Little, Brown Book Group Limited, 2006
ISBN 10: 1845290704
ISBN 13: 9781845290702
Gebraucht
Softcover
Anbieter: Better World Books Ltd, Dunfermline, Vereinigtes Königreich
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Zustand: Very Good. UK ed. Ships from the UK. Former library book; may include library markings. Used book that is in excellent condition. May show signs of wear or have minor defects. Artikel-Nr. GRP71378774
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