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The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author (Gwendoline Smith - Improving Mental Health Series) - Softcover
Inhaltsangabe
Overthinking is a form of anxiety that many people suffer from. Psychologist Gwendoline Smith explains clearly the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with the 'thought viruses' that are holding you back. Based on cognitive behavioural theory, this book will help in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Gwendoline Smith
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Overthinking, ruminating, worrying: New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it.
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The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry (Gwendoline Smith - Improving Mental Health Series)
Verlag:
Atlantic Books, United Kingdom, London, 2021
ISBN 10: 1838952780
ISBN 13: 9781838952785
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Paperback. Zustand: Very Good. YOUR BRAIN ISN'T BROKEN. YOU'RE JUST STUCK IN A LOOP.LEARN HOW TO FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRY.If you're someone who constantly replays conversations in your head, jumps to the worst-case scenario in every situation, and spirals into negative thought patterns easily, it's time to break the cycle of worry and start trusting yourself. Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith explains why your brain might do this, and simple techniques and tools to stop the negative loop. With simple exercises and by understanding your mind, you can stop ruminating on the past, and move more confidently into the future.Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you quiet your brain's negativity: from your personal life to relationships and work. What could you do if you didn't overthink it?RATED FIVE STARS BY READERS 'This book has been amazing. I plan on reading it again and doing all the exercises''Really helpful in starting me on the road to more positive thinking''I love this book, the thought virus section was so relatable''Crammed full of insights, wisdom, and practical advice'. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR011354415
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Paperback. Zustand: Brand New. main edition. 272 pages. 7.80x5.08x0.79 inches. In Stock. Artikel-Nr. __1838952780
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Zustand: Muy bueno. : Descubre cómo romper el ciclo de la preocupación con 'The Book of Overthinking' de Gwendoline Smith. Este libro de bolsillo, publicado por Allen & Unwin, te ofrece herramientas y técnicas para mejorar tu salud mental y manejar el sobreanálisis. Una guía esencial para quienes buscan tranquilidad y bienestar. EAN: 9781838952785 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Filosofía Título: The Book of Overthinking Autor: Gwendoline Smith Idioma: en Formato: libro de bolsillo. Artikel-Nr. Happ-2026-07-07-0873a667
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Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Artikel-Nr. M01838952780-G
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