Incorporating practical exercises to help smokers understand the realities of addiction and the stages of quitting, a do-it-yourself guide offers cognitive-behavioral strategies, awareness and motivational exercises, and other helpful tips to help smokers quit for good. Simultaneous. IP.
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Incorporating practical exercises to help smokers understand the realities of addiction and the stages of quitting, a do-it-yourself guide offers cognitive-behavioral strategies, awareness and motivational exercises, and other helpful tips to help smokers quit for good. Simultaneous. IP.
Challenging exercises teach you how to assess your own smoking habit & lay a foundation to successfully quit. Includes latest research on nicotine replacement therapies & other coping techniques, best strategies for the first few weeks, and how to minimize risk for relapse.
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Softcover/Taschenbuch. Zustand: Gut. einige Abb. (illustrator). kA. Auflage. Anzahl Bände: 1 - Bd.Nr.: kA - Sprache: en - Einband: Paperback - Gewicht: 460 - Illust.: einige Abb. - Zustand: Gut - Widmung, 1 Markierung mit Leuchtstift. Artikel-Nr. 39427
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