Verwandte Artikel zu An Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems,...

An Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems, 2nd Edition (An Introduction to Coping series) - Softcover

 
9781472138545: An Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems, 2nd Edition (An Introduction to Coping series)

Inhaltsangabe

Poor sleep can have a huge impact on our health and wellbeing, leaving us feeling run-down, exhausted and stressed out. This self-help guide explains the causes of insomnia and why it is so difficult to break bad habits. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques for improving the quality of your sleep:
· Keeping a sleep diary
· Setting personal goals
· Improving your sleep hygiene
· Dealing with a racing mind
· Making lasting improvements to your sleeping and waking pattern

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Über die Autorin bzw. den Autor

Colin A. Espie PhD, DSc is Professor of Sleep Medicine in the Nuffield Department of Clinical Neurosciences and a Fellow of Somerville College, University of Oxford. He is Director of the Experimental and Clinical Sleep Medicine programme within the Sleep & Circadian Neuroscience Institute, and Clinical Director of the Oxford Online Program in Sleep Medicine. Dr Espie has authored/co-authored over three hundred publications and books, particularly on CBT, and is co-founder of Big Health (Sleepio) which develops digital interventions for insomnia.

Von der hinteren Coverseite

An invaluable guide to sleep problems from a leading expert

Poor sleep can have a huge impact on our health and wellbeing, leaving us feeling run-down, exhausted and stressed out. This self-help guide explains the causes of insomnia and why it is so difficult to break bad habits. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques for improving the quality of your sleep:
· Keeping a sleep diary
· Setting personal goals
· Improving your sleep hygiene
· Dealing with a racing mind
· Making lasting improvements to your sleeping and waking pattern

Professor Colin A. Espie is Professor of Clinical Psychology and Director of the University of Glasgow Sleep Centre and co-founder of Sleepio, an organization dedicated to increasing awareness about the importance of sleep. He is a leading member of the American Academy of Sleep Medicine and the European Sleep Research Society. He is the author of the popular self-help book, Overcoming Insomnia and Sleep Problems.

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Gebraucht kaufen

Zustand: Befriedigend
Most items will be dispatched the...
Diesen Artikel anzeigen

EUR 3,89 für den Versand von Vereinigtes Königreich nach USA

Versandziele, Kosten & Dauer

EUR 3,77 für den Versand von Vereinigtes Königreich nach USA

Versandziele, Kosten & Dauer

Weitere beliebte Ausgaben desselben Titels

9781849016209: An Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems (An Introduction to Coping series)

Vorgestellte Ausgabe

ISBN 10:  1849016208 ISBN 13:  9781849016209
Verlag: Robinson, 2011
Softcover

Suchergebnisse für An Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems,...

Foto des Verkäufers

Espie, Colin
Verlag: Robinson, 2021
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Gebraucht Softcover

Anbieter: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Vereinigtes Königreich

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

Zustand: Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read but remains in clean condition. All of the pages are intact and the cover is intact and the spine may show signs of wear. The book may have minor markings which are not specifically mentioned. Ex library copy with usual stamps & stickers. Artikel-Nr. wbs6918523706

Verkäufer kontaktieren

Gebraucht kaufen

EUR 1,41
Währung umrechnen
Versand: EUR 3,89
Von Vereinigtes Königreich nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: 1 verfügbar

In den Warenkorb

Beispielbild für diese ISBN

Espie, Colin
Verlag: Robinson, 2021
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Gebraucht Paperback

Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes Königreich

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

Paperback. Zustand: Good. The book has been read but remains in clean condition. All pages are intact and the cover is intact. Some minor wear to the spine. Artikel-Nr. GOR009664412

Verkäufer kontaktieren

Gebraucht kaufen

EUR 1,06
Währung umrechnen
Versand: EUR 6,41
Von Vereinigtes Königreich nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: 2 verfügbar

In den Warenkorb

Beispielbild für diese ISBN

Colin Espie
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Gebraucht Paperback

Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes Königreich

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

Paperback. Zustand: Very Good. Poor sleep can have a huge impact on our health and wellbeing, leaving us feeling run-down, exhausted and stressed out. This self-help guide explains the causes of insomnia and why it is so difficult to break bad habits. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques for improving the quality of your sleep: Keeping a sleep diary Setting personal goals Improving your sleep hygiene Dealing with a racing mind Making lasting improvements to your sleeping and waking pattern. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR009114874

Verkäufer kontaktieren

Gebraucht kaufen

EUR 2,12
Währung umrechnen
Versand: EUR 6,41
Von Vereinigtes Königreich nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: 7 verfügbar

In den Warenkorb

Beispielbild für diese ISBN

Colin Espie
Verlag: Little, Brown Book Group, 2017
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Neu PAP

Anbieter: PBShop.store UK, Fairford, GLOS, Vereinigtes Königreich

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

PAP. Zustand: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000. Artikel-Nr. GB-9781472138545

Verkäufer kontaktieren

Neu kaufen

EUR 13,44
Währung umrechnen
Versand: EUR 3,77
Von Vereinigtes Königreich nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: 3 verfügbar

In den Warenkorb

Beispielbild für diese ISBN

Espie, Colin
Verlag: Robinson, 2017
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Gebraucht Softcover

Anbieter: Anybook.com, Lincoln, Vereinigtes Königreich

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

Zustand: Good. This is an ex-library book and may have the usual library/used-book markings inside.This book has soft covers. In good all round condition. Please note the Image in this listing is a stock photo and may not match the covers of the actual item,150grams, ISBN:9781472138545. Artikel-Nr. 9976271

Verkäufer kontaktieren

Gebraucht kaufen

EUR 2,95
Währung umrechnen
Versand: EUR 14,81
Von Vereinigtes Königreich nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: 1 verfügbar

In den Warenkorb

Beispielbild für diese ISBN

Espie, C.A.
Verlag: Robinson, 2017
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Gebraucht Softcover

Anbieter: Anybook.com, Lincoln, Vereinigtes Königreich

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

Zustand: Good. This is an ex-library book and may have the usual library/used-book markings inside.This book has soft covers. In good all round condition. Please note the Image in this listing is a stock photo and may not match the covers of the actual item,150grams, ISBN:9781472138545. Artikel-Nr. 9365192

Verkäufer kontaktieren

Gebraucht kaufen

EUR 2,95
Währung umrechnen
Versand: EUR 14,81
Von Vereinigtes Königreich nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: 1 verfügbar

In den Warenkorb

Beispielbild für diese ISBN

Espie, C.A.
Verlag: Robinson, 2017
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Gebraucht Softcover

Anbieter: Anybook.com, Lincoln, Vereinigtes Königreich

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

Zustand: Good. This is an ex-library book and may have the usual library/used-book markings inside.This book has soft covers. In good all round condition. Please note the Image in this listing is a stock photo and may not match the covers of the actual item,150grams, ISBN:9781472138545. Artikel-Nr. 9389863

Verkäufer kontaktieren

Gebraucht kaufen

EUR 2,95
Währung umrechnen
Versand: EUR 14,81
Von Vereinigtes Königreich nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: 1 verfügbar

In den Warenkorb

Beispielbild für diese ISBN

Espie, Colin
Verlag: Robinson, 2021
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Neu Softcover

Anbieter: Majestic Books, Hounslow, Vereinigtes Königreich

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

Zustand: New. pp. 96. Artikel-Nr. 372070972

Verkäufer kontaktieren

Neu kaufen

EUR 12,69
Währung umrechnen
Versand: EUR 7,44
Von Vereinigtes Königreich nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: 3 verfügbar

In den Warenkorb

Beispielbild für diese ISBN

Colin A. Espie
Verlag: Little, Brown Book Group, 2021
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Neu Softcover

Anbieter: Kennys Bookstore, Olney, MD, USA

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

Zustand: New. An invaluable guide to sleep problems from a leading expert Num Pages: 96 pages, Integrated b&w charts and illustrations. BIC Classification: MMZS; VFJB; VSP. Category: (G) General (US: Trade); (P) Professional & Vocational; (U) Tertiary Education (US: College). Dimension: 178 x 108. . . 2017. 2nd Revised edition. Paperback. . . . . Books ship from the US and Ireland. Artikel-Nr. V9781472138545

Verkäufer kontaktieren

Neu kaufen

EUR 15,35
Währung umrechnen
Versand: EUR 8,89
Innerhalb der USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: Mehr als 20 verfügbar

In den Warenkorb

Beispielbild für diese ISBN

Espie, Colin
Verlag: Robinson, 2021
ISBN 10: 1472138546 ISBN 13: 9781472138545
Neu Softcover

Anbieter: Ria Christie Collections, Uxbridge, Vereinigtes Königreich

Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen 5 Sterne, Erfahren Sie mehr über Verkäufer-Bewertungen

Zustand: New. In. Artikel-Nr. ria9781472138545_new

Verkäufer kontaktieren

Neu kaufen

EUR 11,49
Währung umrechnen
Versand: EUR 13,71
Von Vereinigtes Königreich nach USA
Versandziele, Kosten & Dauer

Anzahl: 3 verfügbar

In den Warenkorb

Es gibt 5 weitere Exemplare dieses Buches

Alle Suchergebnisse ansehen