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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques - Softcover

Espie, Colin A.

 
9781459642874: Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques
Softcover
ISBN 10: 1459642872 ISBN 13: 9781459642874
Verlag: ReadHowYouWant, 2013

Inhaltsangabe

Extensive research conducted over 25 years has established Cognitive Behavioural Therapy (CBT) as the treatment of choice for insomnia. For the first time, proven CBT principles have been brought together by a practising clinician in a comprehensive self - help manual. In a clear step - by - step approach, new patterns of relaxation, sleeping and waking are quickly learnt.

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Reseña del editor

Extensive research conducted over 25 years has established Cognitive Behavioural Therapy (CBT) as the treatment of choice for insomnia. For the first time, proven CBT principles have been brought together by a practising clinician in a comprehensive self - help manual. In a clear step - by - step approach, new patterns of relaxation, sleeping and waking are quickly learnt.

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  • VerlagReadHowYouWant
  • Erscheinungsdatum2013
  • ISBN 10 1459642872
  • ISBN 13 9781459642874
  • EinbandTapa blanda
  • SpracheEnglisch
  • Anzahl der Seiten388
  • Kontakt zum HerstellerNicht verfügbar

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Vorgestellte Ausgabe

ISBN 10:  1845290704 ISBN 13:  9781845290702
Verlag: Robinson, 2006
Softcover

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Espie, Colin A.
ISBN 10: 1459642872 ISBN 13: 9781459642874
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