Inhaltsangabe
GETTING IN SHAPE WORKOUT PROGRAMS FOR MEN & WOMEN The Programs 32 structured, balanced workout programs which: are not too extreme are highly visual let you choose your level of commitment will fit within your busy schedule The Basics Each program consists of these 3 basic elements: Stretching - to make you more flexible Lifting - to make you stronger Moving - to strengthen your heart
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Getting in Shape: Workout Programs for Men and Women
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Getting in Shape : Workout Programs for Men and Women
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Shelter Publications, Incorporated, 1995
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Shelter Publications, Incorporated, 1995
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Getting in Shape: Workout Programs for Men and Women
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Softcover. Zustand: Fine. Vergilbt / ausgeblichen. A unique workout book for anyone who wants to get back in shape, by international stretching authority Bob Anderson, bodybuilding legend Bill Pearl, and exercise physiologist Ed Burke. It contains over 30 programs, each with the three components of fitness: -- Stretching -- Weightlifting -- Moving exercisesThe authors believe that most recent fitness books are too ambitious for the average person. In the same mode as Stretching and Getting Stronger, this is a simple, visual approach to lifelong fitness. Artikel-Nr. eee98765-6815-48a7-a650-f5c874962e5e
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