Change Your Schedule, Change Your Life [Paperback] Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - Softcover

Inhaltsangabe

"Es ist nicht Sie, es ist Ihr Zeitplan. Klingt es wie Magie? Es ist nicht. Wir alle haben von zirkadischen Rhythmen gehört, die biologischen Prozesse uns Jetlag geben und uns Nachteulen oder Frühvögel machen. Aber nur wenige von uns wissen, wie tief diese zeitlichen Muster unsere allgemeine Gesundheit beeinflussen. Schlechte Angewohnheiten wie das Überspringen von Mahlzeiten, wenn es bequem ist, arbeiten Sie spät in die Nacht, um die Produktivität zu maximieren und dann zu versuchen, während des Wochenendes zu "aufzuholen" und unsere natürlichen Zyklen zu stören. Ein wachsender Körper der Forschung über die Chronobiologie zeigt, wie empfindlich der menschliche Körper für diese Rhythmen bis hin zur genetischen Ebene ist. Unsere "Uhrengene" kontrollieren mehr als wir realisieren und kleine Veränderungen können den Unterschied zwischen dem Kampf gegen unseren Körper ausmachen und mühelos Gewicht, Schlaf, Stress, Entzündungen und mehr verwalten. Die alte ayurvedische Weisheit mit der neuesten wissenschaftlichen Forschung heiratet, Dr. Suhas Kshirsagars ganzheitlicher Schritt-für-Schritt-30-Tage-Plan gibt Ihnen die Werkzeuge und den Zeitplan, den Sie brauchen, um Ihr Leben zu verwandeln. Mit Diagnosequizzen zur Bestimmung Ihres spezifischen Geistskörper-Typs lernen Sie, Ihren Zeitplan für müheloses Wohlbefinden fürs Leben anzupassen.

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.