Pour tout comprendre sans tabou sur la m�nopause et ses sympt�mes, retrouver le bien-�tre dans son assiette et faire la paix avec ses hormones, gr�ce � la naturopathie ! Trouvez enfin toutes les r�ponses � vos questions sur la p�rim�nopause, la pr�m�nopause et la m�nopause. Autant de nuances qu'H�l�ne Mailleux nous explique avec simplicit� pour bien appr�hender ce processus naturel qui concerne toutes les femmes. Prise de poids, gestion du stress, activit� physique, elle aborde tous les aspects sous l'angle de la naturopathie. Nutriments, aliments vertueux... elle nous r�v�le ensuite comment composer une assiette �quilibr�e et gourmande, et nous livre 70 recettes pour bien manger au quotidien.

�ber die Autorin bzw. den Autor:

Naturopathe �picurienne, H�l�ne Mailleux a � coeur d'accompagner les femmes � renouer avec leur bien-�tre, en pr�nant un mode de vie �quilibr�, proche des autres et de la nature. Dans cette d�marche passionn�e, elle cr�e des recettes saines et gourmandes qu'elle propose, en plus de nombreux tips et conseil naturels sur compte Instagram @helene_naturopathie_nantes (60 000 abonn�s).

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