Dinosaur bodyweight training. Il segreto dimenticato di un efficace allenamento fisico - Softcover

ALLENAMENTO A CORPO LIBERO STILE DINOSAUR. REVISIONATO E CON PIU' FOTO CHE MAI! Allenamento a peso corporeo stile Dynosaur Pagine 200 di Brooks Kubik Sono sempre stato un ragazzo di ferro pesante, e per molti anni non sono mai stato molto interessato alla formazione di massa muscolare. Ma 7 o 8 anni fa, ho cominciato a sperimentare con l'allenamento a peso corporeo e ho sviluppato alcune tecniche nuove e interessanti negli esercizi a corpo libero - e improvvisamente, sono accadute alcune cose molto interessanti. Ho cominciato a crescere più grande e più muscoloso che mai - questa dopo anni di allenamenti con i pesi era la mia fine degli anni '40. Prima che me ne rendessi conto le mie braccia, torace, spalle e schiena erano più grandi e più spesse, questo all'età di 48 anni! Più di quando facevo powerlifting pesante a 20 e 30 anni. DINOSAUR BODYWEIGHT TRAINING ti offre: Un'enciclopedia di esercizi a corpo libero - comprese le esercitazioni per principianti, intermedi e avanzati tirocinanti - e alcuni esercizi che richiedono forza e destrezza di classe mondiale. Più di 50 programmi di allenamento, passo dopo passo - compresi i programmi a solo peso corporeo e dei programmi che combinano l'allenamento a solo peso corporeo e altri combinati con l'allenamento con i pesi. Istruzioni dettagliate per aiutare a costruire la forza muscolare - VELOCEMENTE! È tutto lì, confezionato facile da leggere, 12 lezioni che rapidamente vi insegneranno tutto quello che c'è da sapere sul super-intenso, super-efficace ALLENAMENTO con peso corporeo!