Hanuman Yoga Fitness Reihe: Sukadevs "Yoga Vidya Fitness"-Reihe für mehr Power! Yoga-Übungs-CD gesprochen von Sukadev Volker Bretz

Inhaltsangabe

Auf dieser CD findest du Muskelkrafttraining, Flexibilitätstraining, Koordinations-
Training sowie Entspannung. So kannst du in kurzer Zeit alle
Systeme des Körpers trainieren. Ohne Hilfsmittel, ohne Fitness-Studio.
1. Einleitung
2. Sonnengruß
3. Bauchmuskelübungen
4. Schulterstand
5. Pflug
6. Fisch
7. Halbe Vorwärtsbeuge
8. Kobra
9. Bogen und Halbmond
10. Drehsitz
11. Tiefenentspannung
12. Atemübungen - Schnellatmung und Wechselatmung
13. Meditation

Die Inhaltsangabe kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.