Das Laufbuch der Frau - Hardcover

Dass der Frauenmarathon eine olympische Disziplin werden solle, war sein größter Wunsch. Ein Wunsch, der ihm über Jahre hinweg viel Feindschaft gebracht hat und unter Experten heiß diskutiert wurde. Unbeirrbar ging der Langlaufpapst jedoch seinen Weg. Leider war es ihm nicht vergönnt, seinen größten Triumph noch zu erleben, den olympische Frauenmarathon in Los Angeles. Frauen, so sagen van Aaken und der Co-Autor Karl Lennartz, sind für die Langstrecke prädestiniert, noch mehr als Männer. Die steigende Anzahl der Langläuferinnen bei nationalen und internationalen Läufen sowie deren Zeiten und Placierungen beweist ihre These. Die Hintergründe hierzu werden in Theorie und Praxis in diesem Band beleuchtet.

Dr. van Aaken gilt als der Papst der deutschen Ausdauersportbewegung. Über Jahrzehnte hinweg hat er eine revolutionierende Trainingsmethode für den Ausdauer- und Gesundheitssport entwickelt. Nach seinen Methoden trainiert der größte Teil der Weltklasseathleten im In- und Ausland. Seine Werke erreichten insgesamt Millionenauflagen er ist in der ganzen Welt für die van-Aaken-Methode ausgezeichnet worden. Unter dieser Methode versteht man die gesunde Mischung aus langsamen und erholsamen Trainingseinheiten, angereichert mit einem geringen Anteil von Tempoarbeit. Diese Methode ist sowohl Freizeit- und Gesundheitssportlern als auch Leistungs- und Hochleistungssportlern nützlich. Dass Ausdauersport der Gesundheit förderlich ist, ist dank van Aakens Einsatz eine inzwischen abgesicherte, wissenschaftlich fundierte Aussage.