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Hanna Somatics: Das Übungsprogramm zu »Beweglich sein ein Leben lang«

 
9783466458707: Hanna Somatics: Das Übungsprogramm zu »Beweglich sein ein Leben lang«
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9783466346356: Beweglich sein - ein Leben lang: Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Mit Übungsprogramm - Überarbeitete Neuausgabe

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ISBN 10: 3466346355 ISBN 13: 9783466346356
Verlag: Kösel-Verlag, 2016
Hardcover

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Thomas Hanna
Verlag: Kösel-Verlag Jul 2018 (2018)
ISBN 10: 3466458706 ISBN 13: 9783466458707
Neu Anzahl: 2
Anbieter:
AHA-BUCH GmbH
(Einbeck, Deutschland)
Bewertung

Buchbeschreibung Audio-CD. Zustand: Neu. Neuware -Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und FitbleibenThomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min)Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)Ausstattung: Mit 6-seitigem Booklet Deutsch. Artikel-Nr. 9783466458707

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