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Stress bewältigen mit Achtsamkeit : MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Verlag:
Kösel-Verlag Apr 2013
(2013)
ISBN 10: 346645851X
ISBN 13: 9783466458516
Neu
Anzahl: 2
Anbieter:
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Buchbeschreibung Audio-CD. Zustand: Neu. Neuware - Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Deutsch. Artikel-Nr. 9783466458516
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