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Stress bewältigen mit Achtsamkeit: MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

 
9783466458516: Stress bewältigen mit Achtsamkeit: MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
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9783466308477: Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

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ISBN 10: 346630847X ISBN 13: 9783466308477
Hardcover

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Linda Lehrhaupt
Verlag: Kösel-Verlag Apr 2013 (2013)
ISBN 10: 346645851X ISBN 13: 9783466458516
Neu Anzahl: 2
Anbieter:
AHA-BUCH GmbH
(Einbeck, Deutschland)
Bewertung

Buchbeschreibung Audio-CD. Zustand: Neu. Neuware - Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Deutsch. Artikel-Nr. 9783466458516

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