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How to use Yoga demystifies the art of yoga, making it accessible to everyone who would like to start to practice at home, safely and effectively. The first part, Towards Physical Well-Being, presents a selection of 41 postures and variants, which can be attempted by beginners of all ages. The following section, Towards Mental Peace, introduces simple techniques for breath awareness and control., The second part, A Ten-Week Course, presents a unique course for beginners of postures and preparatory breath control techniques, with a photographic catalogue for each week. The book also includes a section on postures helpful for common problems, such as headaches, stiffness, pain in the shoulders and backache.
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Biografía del autor:
Mira Mehta, MA MPhil, has studied yoga under BKS Iyengar since childhood and holds an advanced teaching qualification in the Iyengar Method. She has her own yoga school in London, The Yogic Path, and is co-author of Yoga: The Iyengar Way. Mira's website is www.yogicpath.com.
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- VerlagSouthwater
- Erscheinungsdatum2010
- ISBN 10 1844769135
- ISBN 13 9781844769131
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten96
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How to Use Yoga
Verlag:
Southwater 2010-04-23, London
(2010)
ISBN 10: 1844769135
ISBN 13: 9781844769131
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Buchbeschreibung paperback. Zustand: New. Language: ENG. Artikel-Nr. 9781844769131
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: New. BRAND NEW ** SUPER FAST SHIPPING FROM UK WAREHOUSE ** 30 DAY MONEY BACK GUARANTEE. Artikel-Nr. 9781844769131-GDR
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How to Use Yoga : A Step-by-step Guide to the Iyengar Method of Yoga for Relaxation, Health and Well-being
Verlag:
Anness Publishing Apr 2010
(2010)
ISBN 10: 1844769135
ISBN 13: 9781844769131
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Buchbeschreibung Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Over 450 colour photographs complement anauthorative text to form a remarkable course forhome learning or classwork, written by one of the leadingexponents of the Iyengar method of yoga 96 pp. Englisch. Artikel-Nr. 9781844769131
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How to Use Yoga
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Buchbeschreibung Zustand: New. A practical yoga course, with step-by-step photographic guidance, written by one of the leading exponents of the Iyengar method of yoga. The book also includes a section on postures helpful for common problems, such as headaches, stiffness, pain in the shou. Artikel-Nr. 597068647
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