In forma
Matt Roberts
Verlag: Arnoldo Mondadori Editore, 2002
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Über dieses Buch
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Beschreibung:
Milano, 2002; br., pp. 144, ill., cm 21x23,5. In questo libro l'autore presenta un programma di fitness, strutturato in cinque fasi, da seguire a casa, all'aperto o in palestra. I questionari iniziali sono volti a stabilire la preparazione fisica di partenza, il profilo psicologico e le abitudini alimentari di ciascuno. Gli esercizi aerobici e gli allenamenti di resistenza sono dosati in modo flessibile per adattarsi alle esigenze di un pubblico allargato. Il programma di fitness viene integrato, infine, da suggerimenti alimentari per disintossicarsi e imparare a scegliere cibi più sani. Bestandsnummer des Verkäufers 161895
Bibliografische Details
Titel: In forma
Verlag: Arnoldo Mondadori Editore
Erscheinungsdatum: 2002
Einband: Soft cover
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1. Donne in forma
Verlag:
Arnoldo Mondadori Editore
(2004)
ISBN 10: 8837026897
ISBN 13: 9788837026899
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Bewertung
Buchbeschreibung Paperback. Zustand: Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR013482512
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