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: Descubre el método definitivo para un buen descanso con 'Por fin duermo', escrito por la Dra. Nuria Roure. Este libro práctico te ofrece las pautas y estrategias necesarias para mejorar tu sueño, aumentar tu energía y disfrutar de un mejor humor. Aprende a combatir el insomnio y a establecer hábitos saludables que te permitirán conciliar el sueño de manera efectiva. Con consejos prácticos y fáciles de seguir, este libro te ayudará a transformar tus noches y a mejorar tu calidad de vida. EAN: 9788418620348 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Por fin duermo Autor: Nuria Roure Editorial: Vergara Idioma: es-ES Páginas: 224 Formato: tapa blanda.
Bestandsnummer des Verkäufers Happ-2026-09-22-7207ca4f
- Titel
- Por fin duermo
- Autor
- Nuria Roure
- Verlag
- Vergara
- Erscheinungsjahr
- 2022
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Spanisch
- ISBN-10
- 841862034X
- ISBN-13
- 9788418620348
Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive.
La guía definitiva para dormir bien, por una de las mayores expertas y divulgadoras de España.
¡6a edición!
Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas.
En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad, el estrés o la depresión.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Nuria Roure es licenciada en psicología y doctorada cum laude en medicina del sueño. En sus quince años de experiencia en este campo ha estado constantemente investigando y estudiando todos los avances relativos a las patologías del sueño para estar siempre en la vanguardia de nuevos tratamientos que puedan ayudar a sus pacientes. Es especialista acreditada en trastornos del sueño por la European Sleep Research Society y desde hace más de diez años miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES). Es miembro del Instituto de Recerca Biomédica de la UdL y profesora del máster en psicología General Sanitaria de la misma universidad.
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