Un esprit lib�r�: Le guide de la th�rapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

Hayes, Steven C.

ISBN 10: 2266336398 ISBN 13: 9782266336390

Verlag: POCKET, 2023

Sprache: Franz�sisch

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Beschreibung

Zustand: Gut | Seiten: 672 | Sprache: Franz�sisch | Produktart: B�cher.

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Bibliografische Details

Titel

Un esprit lib�r�: Le guide de la th�rapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

Verlag

POCKET

Ver�ffentlichungsdatum

2023

Sprache

Franz�sisch

ISBN-10

2266336398

ISBN-13

9782266336390

Zustand

Gut

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B�cher

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Le docteur Steven C. Hayes nous pr�sente la th�rapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dont il est l'un des fondateurs. La vie devrait �tre de plus en plus facile, mais ce n'est pas du tout le cas. Nous vivons plus longtemps, mais il serait difficile d'affirmer que notre vie est plus heureuse et plus �panouie. Ce livre r�v�lera � quel point nous pouvons transformer notre vie en cultivant la flexibilit� psychologique, qui nous permet d'accepter les pens�es et �motions difficiles pour ce qu'elles sont sans les laisser diriger notre vie. 3 parties : la premi�re retrace l'histoire des d�couvertes qui ont conduit � l'�laboration des m�thodes ACT. La deuxi�me propose des exercices concrets et faciles pour nous aider � pratiquer les 6 pivots de l'ACT. La troisi�me nous encourage � mettre en oeuvre ces nouvelles comp�tences pour affronter les d�fis de notre vie et la faire �voluer gr�ce � une boite � outils personnelle.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Steven C. Hayes est psychologue clinicien et professeur de psychologie � l'universit� du Nevada � Reno. Il a pr�sid� The American Association of Applied and Preventive Psychology (Association am�ricaine de psychologie appliqu�e et pr�ventive). Il est tr�s actif dans le champ de la recherche en th�rapie comportementale.

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