New Rules of Lifting : Six Basic Moves for Maximum Muscle

Schuler, Lou, Cosgrove, Alwyn

ISBN 10: 1583332383 ISBN 13: 9781583332382

Verlag: Penguin Publishing Group, 2005

Sprache: Englisch

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Bibliografische Details

Titel

New Rules of Lifting : Six Basic Moves for Maximum Muscle

Verlag

Penguin Publishing Group

Erscheinungsjahr

2005

Sprache

Englisch

ISBN-10

1583332383

ISBN-13

9781583332382

Einband

Hardcover

Auflage

1st Edition.

Zustand

Very Good

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�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

A revolutionary method of weight lifting using today's science for maximum results.In The New Rules of Lifting, fitness guru Lou Schuler and strength-training expert Alwyn Cosgrove boil down the most recent findings on weight lifting and fitness to create a program of workouts that focuses on the movements at which the body naturally excels. These six "real-life" movements-squat, bend, lunge, push, pull, and twist-compose three complete programs for three distinct goals: fat loss, muscle gain, and strength improvement.At home or at the gym, these routines can be mixed and matched for a year's worth of workouts that will keep boredom at bay and lifters challenged long after most plans have called it quits. And while coordinated, useful muscles will always turn heads at the beach, they'll also help you live better and longer. Besides providing comprehensive workout programs, The New Rules of Lifting covers much-needed background on aspects of lifting that are often overlooked, like warming up, nutrition, and meal planning. Throughout, Schuler and Cosgrove debunk strength-training myths, troubleshoot dangerous pitfalls, and clearly illustrate moves with black-and-white photographs

�ber die Autorin bzw. den Autor

Lou Schuler is a fitness expert and Alwyn Cosgrove specialises in strength-training expert, they both have years of expericence in the fitness industry.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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