Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland mehr als 70 leckere und bewusste Rezeptideen f�r den ganzen Tag. Viele Athleten vom Olympia Team Deutschland verraten ihre pers�nlichen Erfolgsrezepte, geben Tipps zur Sportern�hrung und zeigen leichte Fitness�bungen zum Nachmachen. Die Rezepte sind lecker, richtig einfach und einfach klasse, wenn man sich leicht und gesund ern�hren m�chte. Frische und vollwertige Zutaten versorgen den K�rper morgens, mittags, abends und zwischendurch mit allen wichtigen N�hrstoffen, die es braucht, um voll durchstarten zu k�nnen. Dank detaillierter Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen gelingt auch das Nachkochen sofort.

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Bibliografische Details

Titel

Koch dich fit: Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland. Fr�hst�ck, Mittagessen, Abendbrot, Snacks. �ber 70 Rezepte f�r mehr Power im Alltag

Verlag

EDEKA Verlagges., Hamburg

Erscheinungsjahr

2020

Sprache

Deutsch

ISBN-10

3981800559

ISBN-13

9783981800555

Einband

Softcover

Auflage

Erstausgabe

Zustand

wie verlagsneu

Zustand des Schutzumschlags

Ohne Schutzumschlag

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�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Koch dich fit Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland : �ber 70 Rezepte f�r mehr Power im Alltag

Genuss und ausgewogene Ern�hrung? In Vorbereitung auf die Olympischen Spiele 2020 zeigt dieses Kochbuch, dass beides ganz hervorragend zusammenpasst: Auf 144 Seiten pr�sentiert Koch dich fit Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland mehr als 70 leckere und bewusste Rezeptideen f�r den ganzen Tag. Zahlreiche Athleten vom Olympia Team Deutschland verraten ihre pers�nlichen Erfolgsrezepte, geben Tipps zur Sportern�hrung und zeigen leichte Fitness�bungen zum Nachmachen.

Koch dich fit im �berblick

144 Seiten mit mehr als 70 Rezepten f�r eine ausgewogene Ern�hrung
Leckere Rezepte f�r den ganzen Tag vom Fr�hst�ck bis zum Abendessen
Verst�ndlich erkl�rt durch einfache Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen
Mit den Erfolgsrezepten und Ern�hrungstipps vieler Team Deutschland-Athleten
Mit leichten Sport�bungen f�r mehr Bewegung im Alltag

Dabeisein ist lecker

Vom Popcorn-Nuss-Granola �ber Pok� Bowl mit Tofu bis hin zu Lachsfrikadellen mit Blumenkohl: Koch dich fit Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland inspiriert mit einfachen und leckeren Rezepten zu einer bewussten Ern�hrung. Frische und vollwertige Zutaten versorgen den K�rper morgens, mittags, abends und zwischendurch mit allen wichtigen N�hrstoffen, die es braucht, um voll durchstarten zu k�nnen. Dank detaillierter Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen gelingt auch das Nachkochen sofort.

Power f�r den ganzen Tag

Gleich zu Beginn des Buchs erkl�rt Koch dich fit , welche Kohlenhydrate, Fette und Eiwei�e eine gesunde Ern�hrung unterst�tzen und in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind. Es folgen bewusste Fr�hst�cksrezepte, die f�r einen optimalen Start in den Tag sorgen. K�stliche Mittagsmahlzeiten geben Energie f�r die zweite H�lfte des Tages. Mit dieser Power gelingen auch die einfachen Sport�bungen der Beachvolleyballerinnen Laura Ludwig und Maggie Kozuch, die sich ganz einfach in den Alltag einbauen lassen. Leichtes zum Ausklang bieten schlie�lich die bewussten Ideen f�rs Abendessen. Vielf�ltige Snack-Rezepte sorgen f�r einen zus�tzlichen Energiekick zwischen den Mahlzeiten.

Die Erfolgsrezepte vom Olympia Team Deutschland

Einblicke in die Ern�hrung von Profisportlern bieten zudem die Erfolgsrezepte zahlreicher Team Deutschland-Athleten: Unter dem Motto #reifeleistung kochen unter anderem Hochspringerin Marie-Laurence Jungfleisch und Kunstturner Lukas Dauser individuelle Gerichte mit ihrer Lieblingszutat zu Hause nach. Die Rezepte, erg�nzende Ern�hrungstipps und Kurz-Interviews mit den Sportlern finden sich gesammelt in Koch dich fit .

Schlemmen Sie mit den Athleten vom Olympia Team Deutschland und profitieren Sie von den Tipps zu Fitness und Ern�hrung!

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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