: En este libro, Michel Lejoyeux nos ofrece una gu�a para combatir los momentos de tristeza y depresi�n. Explora c�mo nuestro cuerpo y mente tienen recursos internos para superar estos estados, destacando el poder de la alimentaci�n, la m�sica, las plantas y otras actividades como sonre�r, meditar o visitar museos para estimular la producci�n de mol�culas que mejoran el estado de �nimo. El autor nos proporciona t�cnicas sencillas y cient�ficamente validadas para aprender a querernos, perdonarnos y anticipar lo mejor de nosotros mismos. A trav�s de consejos y ejercicios, descubriremos c�mo acceder a nuestra energ�a interna y adoptar un estilo de vida que nos ayude a mantenernos positivos y optimistas. EAN: 9782253187844 Tipo: Libros Categor�a: Filosof�a|Salud y Bienestar T�tulo: Tout d�prim� est un bien portant qui s'ignore Autor: Michel Lejoyeux Editorial: Le Livre de Poche Idioma: fr P�ginas: 288 Formato: libro de bolsillo.

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Bibliografische Details

Titel: Tout d�prim� est un bien portant qui s'ignore
Verlag: French and European Publications Inc
Erscheinungsjahr: 2017
Sprache: Franz�sisch
ISBN-10: 2253187844
ISBN-13: 9782253187844
Zustand: Muy bueno

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

NOUS CONNAISSONS TOUS DES COUPS DE BLUES OU DE D�PRIME. Face � ces acc�s de �m�lancolie�, notre corps et notre esprit ont les ressources pour lutter. Les bons aliments, certaines musiques, plantes, couleurs ; diff�rentes mani�res de sourire, de m�diter, de courir, de visiter un mus�e peuvent stimuler les mol�cules de la bonne humeur. � Des techniques simples, valid�es scientifiquement, pour apprendre � se plaire, � se pardonner et � anticiper le meilleur.� Des conseils et des exercices pour d�couvrir les tr�sors d'�nergie enfouis.� L’ouvrage surprend et torpille les clich�s. Le Pr Lejoyeux nous livre les cl�s d’un mode de vie antid�prime. �douard Dutour, Elle. Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie � l'universit� Denis-Diderot � Paris, chef de service � l'AP-HP et � l'h�pital Maison-Blanche, auteur de travaux de recherches internationaux sur les comportements et de livres � succ�s comme R�veillez vos d�sirs ou Les 5 cl�s du comportement.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d’addictologie � l’universit� Paris VII, et chef de service dans plusieurs h�pitaux parisiens.Auteur de plus de 100 publications dont des revues scientifiques, il publie �galement des ouvrages � destination du grand public : Les 5 cl�s du comportement, Changer en mieux, Tout d�prim� est un bien portant qui s’ignore.

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