Pflaum jun 2018 (2 Ergebnisse)
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Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
Verkäufer/-in kontaktierenVerkäufer/-in mit 5 SternenZustand: Neu
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EUR 63,49 VersandVersand von Deutschland nach USAAnzahl: 2 verfügbar
Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - 'Ultimately, this book will forever change how you think about the complex interwovenconnections of the body required to perform at a higher level, and give you a pathto train them.' (Dr. Eric Cobb, Founder Z-Health Performance)Ulla Schmid-Fetzer gibt in diesem Buch einen Einblick in die Hint…ergründe und Anwendungsmöglichkeiten des Neuroathletiktrainings. Die wichtigsten theoretischen Grundlagen und Konzepte einer neurozentrierten Herangehensweise an das Training werden anwendungsrelevant vorgestellt und dienen als Leitfaden für den umfangreichen Praxisteil. Hier zeigt die Autorin, wie man die wichtigsten bewegungssteuernden Systeme gezielt imSport austrainiert. Das Buch bietet eine einfache und leicht verständliche Einführung in dieses komplexe und revolutionäre Thema und gibt eine Anleitung für die praktische Umsetzung im eigenen Training.
- Softcover
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
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EUR 63,22 VersandVersand von Deutschland nach USAAnzahl: 2 verfügbar
Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Superkompensation: Leistungssteigerung durch richtiges Ausruhen nach dem TrainingUm als Leistungssportler optimale Trainingsergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, dem Körper nach Höchstleistungen auch die notwendigen Regenerationsphasen zu gönnen. Thorsten Ribbecke, selbst lange erfolgreiche…r Leichtathlet und jetzt als Athletiktrainer tätig, hat sich intensiv mit dem Zusammenhang von sportlicher Leistungsfähigkeit und richtiger Erholung auseinandergesetzt. Das Ergebnis ist ein Fitness-Buch für Leistungsathleten und Hobbysportler gleichermaßen - lernen Sie, wie Sie zu körperlicher Höchstform auflaufen!- Einführung: Welche Faktoren beeinflussen sportliche Leistungen - Belastungs- und Pausenmanagement: Detraining und Übertraining vermeiden- Periodisierung: An individuelle Zielleistungen angepasste Be- und Entlastungsphasen planen- Möglichkeiten und Auswirkungen von umfassendem Monitoring- Regenerationsstrategien: Was richtiger Schlaf, Atmen und Ernährung bewirkenWie funktioniert Erholung Von progressiver Muskelrelaxation bis zur KältekammerNach dem Sport einfach hinsetzen, etwas trinken und vielleicht ein kleines Nickerchen machen Ganz so einfach ist es mit der Regeneration nach dem Sport nicht. Thorsten Ribbecke beschreibt ausführlich, welche Schlüsse Trainer und Athleten aus den Ergebnissen des Monitorings ziehen können. Im Anschluss daran wird eine Vielzahl an Methoden vorgestellt, mit denen Sie Ihrem Körper nach der Anstrengung die richtige Unterstützung für neuerliche Höchstleistungen bieten. Daraus ergibt sich die passende Trainingsform für Ihre individuellen Ziele. So können Sie Übertraining vermeiden und Ihre sportliche Leistungsfähigkeit optimieren - wissenschaftlich fundiert und effektiv.
