functional training große handbuch von santana juan (5 Ergebnisse)

Zustand: New. pp. 288.

Paperback. Zustand: Brand New. 288 pages. German language. 10.79x8.27x0.79 inches. In Stock.

Zustand: Sehr gut. 1. Auflage. 288 S. Zustand sehr gut. Ein schonend gelesenes Exemplar. 397 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 890 Taschenbuch, Maße: 21.5 cm x 1.65 cm x 28 cm.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische Übungen oder Programmentwicklung - dieses Standardwerk des amerikanischen Elitetrainers Juan Carlos Santana ist eine umfassende Ressource für jeden Athleten, Coach und Trainer. Es enthält die neuesten Erkenntnisse und deckt alle Konzepte, Übungen, Progressionen und spezifischen Sequenzen ab, auf denen ein seriöses funktionelles Trainingsprogramm basiert. Es bietet spezifische Informationen für elf populäre Sportarten und mehr als 135 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Band- und Kabelzugsystemen, Kurzhanteln, Kettlebells, Medizin- und Gymnastikbällen für alle Muskelgruppen des menschlichen Körpers.Santana arbeitet mit einem dreistufigen Integrationssystem, das es ermöglicht, funktionelle Bewegungen in ein bestehendes Krafttrainingsprogramm zu integrieren. Um dies effektiv umzusetzen, werden im ersten Schritt die bei einer Sportart geforderten Bewegungen und Muskeln ermittelt und dann die für die individuellen Ziele optimalen Übungen und Programme ausgewählt. Zusätzliche komplexere Methoden helfen dabei, spezielle Probleme anzugehen und zu lösen.

Taschenbuch. Zustand: Neu. Functional Training | Das große Handbuch | Juan Carlos Santana | Taschenbuch | 288 S. | Deutsch | 2016 | riva Verlag | EAN 9783868837827 | Verantwortliche Person für die EU: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, 80799 München, info[at]m-vg[dot]de | Anbieter: preigu.