9798897777150 - zen at your desk: a guide to sitting yoga and mindful breathing for busy professionals von jayanta sarkar (4 Ergebnisse)
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - 'Zen at Your Desk' is a practical guide to chair yoga designed for busy IT professionals and desk workers. With simple, effective seated yoga poses, this book helps improve posture, reduce stress, and boost productivity-all without leaving your chair. Whether you're dealing with back pain, ti…ght shoulders, or mental fatigue, these easy-to-follow exercises will bring calmness, clarity, and energy into your work routine. Perfect for those who want to integrate yoga into their daily life without disrupting their busy schedules.
