9798273820463 - dormir no es pereza: es una terapia hormonal von max, caroline e (3 Ergebnisse)
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Dormir no es debilidad, es sabiduría.En un mundo obsesionado con la productividad y la perfección, 'Dormir no es pereza: es una terapia hormonal' redefine nuestra percepción del descanso.Caroline E. Max revela la poderosa conexión entre el sueño, las hormonas y la sanación, demostrando cómo u…n descanso de calidad es la terapia más eficaz de la naturaleza. En este libro transformador, descubrirás: - La ciencia de las hormonas que regulan el sueño, el estrés y el estado de ánimo.- Cómo la falta de descanso afecta la estabilidad emocional, la inmunidad y el equilibrio del peso.- Reflexiones espirituales que conectan la paz interior con ciclos de sueño saludables.- Hábitos sencillos y prácticos para restaurar los ritmos naturales del sueño y la energía.A través de una combinación de ciencia, atención plena y fe, Caroline E. Max invita a los lectores a honrar el sueño como una forma sagrada de autocuidado y renovación. Si alguna vez te has sentido culpable por descansar, este libro te recordará Descansar no es un lujo, es restauración.
