Isbn: 9798197988447 - guide de la marche tai chi pour les seniors: exercices à faible impact pour une perte de poids saine, un meilleur équilibre, une mobilité accrue et un vieillissement en bonne santé (3 Ergebnisse)

PAP. Zustand: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.

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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Retrouvez l'équilibre, la confiance et la douceur du mouvement, un pas conscient à la fois. Vieillir ne signifie pas renoncer à sa force, à sa mobilité ou à son >Grâce à des exercices de marche inspirés du Tai Chi, ce livre montre aux >Dans ce guide, les lecteurs découvriront comment: Améliorez votre équilibre et réduisez la peur de tomber grâce à des pas lents et conscients.Améliorez votre mobilité grâce à des mouvements doux pour les hanches, les genoux, les chevilles et la colonne vertébrale.Favorisez une perte de poids saine grâce à une activité quotidienne à faible impact.Adoptez une posture, une respiration et un alignement corporel corrects.Pratiquez la marche Tai Chi pour améliorer votre coordination, votre confiance en vous et votre stabilité.>Échauffez-vous en toute sécurité et pratiquez avec de l'aide si nécessaire.Agissez chaque jour avec plus de calme, de contrôle et de conscience.Que vous soyez novice en tai-chi, que vous repreniez une activité physique après une longue pause ou que vous recherchiez une méthode adaptée aux seniors pour rester actif, ce livre vous propose une approche douce et >Grâce à des conseils clairs, des instructions encourageantes et des exercices pratiques conçus pour les personnes âgées, Guide du Tai Chi en marche pour leaîaînés aidee à bouger, à se sentir en sécurité, en paix et à retrouver un sentiment de possibilité. Faites le premier pas vers un meilleur équilibre, une mobilité accrue, un vieillissement en bonne santé et une confiance renouvelée.…