Isbn: 9798195879365 - the 30-plant plate: a 90-day gut health log (3 Ergebnisse)
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Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Stop guessing and start growing. Modern research confirms that the 'magic number' for a thriving microbiome is consuming 30 different plants per week. But tracking that variety shouldn't feel like a chore. The 30-Plant Plate is a tactical, 90-day functional tracker designed to turn gut health into a high-performance habit. Inside, you'll find: The Weekly 30-Plant Bingo: A gamified checklist to hit your diversity targets with ease.Symptom & Stool Charting: Data-driven logs to identify 'mystery' food triggers and IBS flare-ups.The Microbiome Triple-Threat: Dedicated slots to track your daily Prebiotics, Probiotics, and Polyphenols.>Whether you are recovering from a round of antibiotics or mastering the Gut-Brain Axis, this manual moves you from 'bloated and tired' to resilient and unstoppable.…
