ISBN: 9798194369812 - el sonar interior: aprende a leer tus emociones y conviértelas en tus aliadas (la mente humana - ( manual de usuario ), band 2) (1 Ergebnisse)

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - ¿Te sientes a merced de tus emociones ¿El miedo te paraliza, la ira te desborda, la tristeza te hunde y la ansiedad no te deja respirar ¿Has intentado controlar tus emociones, pero parece que ellas te controlan a ti Es hora de aprender a leer tu sonar interior.El sonar interior es el segundo libro de la serie La mente humana - Manual de usuario. Después de aprender a ser el comandante de tu propia mente en el primer libro, ahora es el momento de sumergirte en el corazón de tus emociones.A través de la poderosa metáfora del submarino, descubrirás que tus emociones no son enemigas. Son señales. Ecos de un sonar que te dan información valiosa sobre lo que ocurre dentro y fuera de ti.En este libro aprenderás a: - Diferenciar entre un eco real y un eco distorsionado (no todo lo que sientes es verdad).- Usar el miedo como un guardaespaldas, no como un carcelero.- Canalizar la ira como combustible para actuar con inteligencia.- Procesar la tristeza sin que se convierta en un ancla que te hunde.- Cultivar la alegría sin aferrarte a ella.- Navegar la ansiedad como una corriente, sin dejarte arrastrar.Incluye ejercicios prácticos para cada emoción, un glosario de términos y una sección de preguntas frecuentes para resolver tus dudas.Deja de luchar contra tus emociones. Aprende a escucharlas, interpretarlas y usarlas para navegar con más sabiduría.Porque un comandante no elimina su sonar. Lo calibra.…