ISBN: 9798174329003 - the capable years: how to stay strong, healthy, active, and independent as you get older (the capable life series) (1 Ergebnisse)

Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - A co jesli twoje najlepsze lata moga byc tez najbardziej zdolnymi Starzenie sie jest nieuniknione. Utrata sily, mobilnosci, zdrowia i niezaleznosci nie musi sie zdarzyc tylko dlatego, ze lata mijaja. THE ABLE YEARS to praktyczny, motywujacy przewodnik po budowaniu ciala i stylu zycia zaprojektowanego tak, by sluzyl Ci przez dekady - a nie tylko przez kolejne miesiace. Dowiedz sie, jak zachowac sile, pozostac aktywnym, wspierac zdrowie, chronic mobilnosc, jesc na nadchodzace lata, lepiej sie regenerowac, zachowac witalnosc umyslowa, utrzymywac kontakt, rozpoznawac wazne sygnaly zdrowotne i tworzyc srodowisko, które ulatwia zdrowe wybory. To nie jest ksiazka o gonieniu za mlodoscia, cudownych suplementach, ekstremalnych dietach czy nierealistycznych obietnicach. Chodzi o to, by stac sie osoba, która wciaz potrafi chodzic, poruszac sie, myslec, podrózowac, pracowac, wnosic wklad, cieszyc sie czasem i zyc samodzielnie, gdy lata zaczynaja sie sumowac. Twoje przyszle cialo jest budowane dzis. Twoja przyszla niezaleznosc jest dzis chroniona. Twoje zdolne lata zaczynaja sie teraz.…