9788480195461 - correr con inteligencia : consejos especializados sobre entrenamiento, motivación, prevención de las lesiones, nutrición y como mantener una buena ... de cualquier edad y capacidad (deportes) von higdon, hal (3 Ergebnisse)
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Zustand: Muy bueno. : Descubre cómo mejorar tu rendimiento en el running con 'Correr con Inteligencia' de Hal Higdon. Este libro ofrece consejos especializados sobre entrenamiento, motivación, prevención de lesiones y nutrición para corredores de todas las edades y niveles. Aprende a encajar el running en tu estilo de vida, a di…señar un programa de pérdida de peso efectivo y a prepararte para carreras de 5K y maratones. Con la experiencia de Higdon y una red de expertos, este libro te guiará para correr de forma segura, mantener una buena salud y alcanzar tus metas. EAN: 9788480195461 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: Correr con inteligencia Autor: Hal Higdon Editorial: Paidotribo Idioma: es-ES Páginas: 298 Formato: tapa blanda.
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Zustand: New. Idioma/Language: Español. Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1. 000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de expe…riencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos. Descubrirá usted: Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado Cuál es el mejor programa para perder peso Cómo correr una K-5 más rápida Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente Si está preparado para correr un maratón Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión Cómo correr con seguridad por la noche Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr Si se debe correr menos a medida que se envejece Cómo entrenarse para un maratón Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr SOBRE EL AUTOR Hal Higdon figura entre los escritores más respetados y ampliamente leídos en el mundo del correr. Escritor veterano de la revista Runner's world, escribe también la columna "Ask the Expert (pregunte al experto" de la página web de la revista. Es autor de 31 libros, inclido Hal Higdon's How to train (Cómo entrenarse) y Maratón. Es un corredor que participa en carreras de veteranos y da conferencias a menudo en clubes de corredores y en carreras de todo el mundo. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.
Verlag: Editorial Paidotribo., Barcelona,, 2011
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Zustand: Very Good. 21 x 15 cm., 297 pag. LEA LAS CONDICIONES DE ENVIO DE LA LIBRERÍA. Tapa blanda, buen estado de conservacion.
